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长痤疮可以喝酸奶吗 长痤疮吃这些食物好处多

来源:黄冈仁康皮肤病医院 发布时间:2020-09-30 08:21:04 浏览次数:784

核心提示: 痤疮是很常见的皮肤疾病,一般都是发生在青春期的人群身上,如果长痤疮期间不注意饮食护理,就会导致痤疮加重,所一定要合理安排饮食,吃一些清淡的食物。酸奶有很高的营养价值,有清肠排毒的功效,长痤疮期间可以适当饮用酸奶。

  痤疮属于比较常见的皮肤问题,特别是青春期的青少年更加容易长痤疮。如果在长痤疮期间不注意护理,就会有留下很多疤痕,而且这些疤痕一般很难去掉,这样对于容貌的影响是非常大的,所以在长痤疮期间不能乱吃东西,因为有一些食物会让痤疮变得更加严重。那么长痤疮的人可以喝酸奶吗?

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  长痤疮是可以适量喝一些酸奶的,因为痤疮主要是脸部的皮脂腺大量分泌导致毛孔堵塞而引起的,适当一些酸奶可以促进胃肠道的蠕动、调节肠道的菌群,能够加速排便,促进体内毒素的排泄,这样对于痤疮的消退有很大帮助。不过也要适量饮用,每天不要超过两瓶,因为酸奶的蛋白质含量很丰富,摄入过多也会导致皮脂大量分泌,这样就会加重痤疮的情况。除了酸奶,下面这些食物长痤疮的人也可以多吃。

  1、豆浆:长痤疮多吃一些豆浆是非常好的,因为豆浆含有的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素非常丰富,可以促进机体的新陈代谢,增强机体的免疫力,对于改善痤疮是有很大帮助的。

  2、雪梨:长痤疮和身体湿热、上火有很大关系,雪梨有清热降火的作用,而且它含有的维生素也很丰富,因此上火长痤疮的人平时可以多吃一些。

  3、香菇:长痘和内分泌失调、油脂分泌过多有很大关系的,多吃香菇可以调节身体的内分泌,而且香菇含有的膳食纤维非常丰富,可以促进体内脂肪和胆固醇的排泄,有清肠排毒的功效。

  4、蔬菜:蔬菜不但含有丰富的维生素,纤维素的含量也很高,有清肠排毒的作用,特别是绿叶蔬菜,长痤疮的人平时一定要多吃。

  经常长痤疮的人平时一定要保持清淡的饮食方式,尽量吃一些低糖、低脂肪、低盐、高维生素的食物,比如新鲜蔬菜水果和粗粮杂粮等。容易上火的人还要多吃一些有清热降火的食品,比如绿豆汤、冬瓜汤。同时还要多喝水保持大便通畅,这样就可以促进痤疮的消退。

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