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怎么才能减少痤疮的反复发作

来源:黄冈仁康皮肤病医院 发布时间:2020-09-29 20:26:04 浏览次数:439

核心提示: 痤疮属于比较顽固的皮肤疾病,而且很容易反复发作,患者必须要介绍正规的治疗。同时也要做好生活和饮食上的护理,养成规律进食的习惯,不可以熬夜,必须要保证睡眠充足。而饮食上则要尽量清淡,多吃富含维生素和纤维素的蔬菜和粗粮。

痤疮属于一种很常见的皮肤疾病,而且有些人的痤疮会反复发作难以消除,从而导致脸上出现了各种疤痕,这样就严重影响了颜值。导致这种情况出现的原因很多,比如不良的生活作息和饮食习惯、内分泌问题等等,下面来看看怎么做才能避免痤疮反复发作。


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1、注意皮肤卫生:患者都会有皮脂分泌过量的情况,所以平时一定要注意皮肤的护理,早晚要认真洗脸,而且要使用一些清洁效果比较好的洁面产品,但是不要使用磨砂膏刺激皮肤,否则就会导致皮脂分泌更加旺盛。

2、合理安排饮食:痤疮患者的饮食应该清淡、低脂、低糖、没有刺激性,多吃富含维生素和膳食纤维的食品,比如新鲜的蔬菜水果、坚果、真菌类、海藻类食物以及含粗纤维丰富的粗粮,比如全麦面包、绿叶蔬菜。同时也要避免辛辣刺激性、油腻甜腻的食物,更加不要经常吃甜食。

3、注意生活习惯:熬夜、睡眠不足会加重内分泌失调,影响皮脂腺的分泌。所以患者平时一定要规律作息,保证睡眠充足,做到早睡早起。

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